Hummus

Hummus

4.6 3.4K beoordelingen

Voorbereiding. 10min

Totaal 10min

10 Portionen

Ingrediënten

Kichererbsen (Bruttogew. 560 g)
1 Dose
Knoblauchzehen
2 - 3
Petersilie abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
4 Stängel
Olivenöl
50 g
Zitronensaft
15 - 20 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Tahin
30 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 3 g

Calorieën 463 kJ / 111 kcal

Vetten 7 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Auftakt‑Meister 10 recepten
Duitsland

Einfach. Selbst. Gemacht. 290 recepten
Duitsland

Vegetarisch geniessen 41 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Granola

1 Std. 40 Min

Mango Lassi

5 Min

Auberginen-Tomaten-Aufstrich

20 Min

Cremige rote Linsensuppe

45 Min

Banana Bread mit Pecannüssen

2 Std.

Vollkorn-Bananenbrot

2 Std.

Pesto mit Basilikum

5 Min

Süßkartoffel-Kürbis-Suppe mit Kräutercroûtons

50 Min

Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen

20 Min

Quinoa-Tabouleh

40 Min

Falafel mit Gurkendip

13 Std. 40 Min

Kichererbsen-Kokos-Curry

45 Min