Apparaten en accessoires
Granola
Voorbereiding. 10min
Totaal 1u. 40min
700 g
Ingrediënten
-
Nüsse, ganz, gemischt (z.B. Haselnüsse, Mandeln, Walnüsse)100 g
-
Haferflocken, kernig250 g
-
Dinkelflocken100 g
-
50 g Quinoaflocken, oder ReisflockenBuchweizenflocken50 g
-
Amaranth, gepufft15 g
-
Kürbiskerne40 g
-
Sonnenblumenkerne40 g
-
10 g SesamLeinsamen10 g
-
Ahornsirup200 g
-
Kokosöl40 g
-
Zimt (optioneel)1 gestr. TL
-
Salz1 Msp.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 100 g
Eiwitten
14 g
Calorieën
2154 kJ /
514 kcal
Vetten
23 g
Vezels
7.9 g
Koolhydraten
56 g