Seezungenröllchen

Seezungenröllchen

3.3 4 beoordelingen

Voorbereiding. 25min

Totaal 50min

4 Portionen

Ingrediënten

Röllchen

Seezungenfilets klein (à ca. 80 g)
4
Wasser
500 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Möhren in Scheiben (2 mm)
200 g
Sojabohnensprossen
100 g
Sojaöl
1 EL
Salz
½ TL
Pfeffer
2 - 3 Prisen
Krabben, geschält
150 g

Sauce

Mehl
30 g
Sojasauce
60 g
Koriander
1 TL
rosa Pfefferkörner
1 TL
Zitronensaft
1 TL
Ingwer, gemahlen
1 Msp.
Salz (optioneel)
½ TL
Pfeffer
1 Prise

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 Portion

Eiwitten 51 g

Calorieën 1614 kJ / 385 kcal

Vetten 11 g

Vezels 5.7 g

Koolhydraten 23 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fit mit Thermomix® 49 recepten
Duitsland

Low Carb 11 recepten
Duitsland

Misschien vind je het ook leuk...

Jakobsmuscheln auf Rucola-Orangen-Salat

Jakobsmuscheln auf Rucola-Orangen-Salat

1u. 20min

Jakobsmuscheln mit schwarzem Reis und Safran-Sahnesauce

Jakobsmuscheln mit schwarzem Reis und Safran-Sahnesauce

35min

Brunnenkressesalat mit Hüftsteak-Tagliata

Brunnenkressesalat mit Hüftsteak-Tagliata

50min

Fisch-Piccata

Fisch-Piccata

1u.

Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce

Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce

1u. 10min

Krabbencocktail

Krabbencocktail

30min

Boeuf Bourguignon

Boeuf Bourguignon

1u. 30min

Lachsterrine mit gepfefferter Crème fraîche

Lachsterrine mit gepfefferter Crème fraîche

1u. 20min

Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat

Gedämpfte Asia-Forellen auf Spinat

40min

Edelfischragout

Edelfischragout

35min

Meeresfrüchte-Cocktail

Meeresfrüchte-Cocktail

10min

Garnelencocktail

Garnelencocktail

30min