Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Röllchen
- 4 Seezungenfilets, klein (à ca. 80 g)
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 200 g Möhren, in Scheiben (2 mm)
- 100 g Sojabohnensprossen
- 1 EL Sojaöl
- ½ TL Salz
- 2 - 3 Prisen Pfeffer
- 150 g Krabben, geschält
Sauce
- 30 g Mehl
- 60 g Sojasauce
- 1 TL Koriander
- 1 TL rosa Pfefferkörner
- 1 TL Zitronensaft
- 1 Msp. Ingwer, gemahlen
- ½ TL Salz (optioneel)
- 1 Prise Pfeffer
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 1614 kJ / 385 kcal
- Eiwitten
- 51 g
- Koolhydraten
- 23 g
- Vetten
- 11 g
- Vezels
- 5.7 g
Alternatieve recepten
Garnelenklößchen-Suppe
20 min
Spargel-Papaya-Cocktail
35 min
Grillhähnchen-Salat
20 min
Meeresfrüchte-Cocktail
10min
Seeteufel-Medaillons mit Fenchelsauce
1h 10min
Tintenfisch mit Tomaten und Zuckerschoten
25 min
Chraime mit gedämpftem Heilbutt
1h
Garnelensalat
25 min
Edelfischragout
35 min
Thunfischsteaks mit cremiger Zwiebelsauce
40min
Meeresfrüchte mit Weinschaumsauce
30 min
Gedämpfter Kabeljau
35 min