Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 g białej kapusty, pokrojonej na kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g cebuli, pokrojonej na kawałki
- 50 g selera naciowego, pokrojonego na kawałki
-
100
g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki
of 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 200 g pomidorów, z puszki
- 200 g soku pomidorowego
- 500 g wody
-
½
czubatej łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej - ¾ łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cząbru, suszonego
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 206 kJ / 49 kcal
- Eiwitten
- 2.9 g
- Koolhydraten
- 12 g
- Vetten
- 0.5 g
- Vezels
- 3.8 g
Alternatieve recepten
Zupa z fenkułem i komosą ryżową
25 min
Zupa kapuściano-paprykowa z szynką drobiową
40 min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 min
Azjatycka zupa grzybowa; Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50 min
Gaskońska zupa garbure z tofu
50 min
Zupa gołąbkowa
55min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 godz. 50 min
Kapuśniak zabielany z ziemniakami
1 godz.
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35 min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40 min
Kapuśniak kaszubski
45 min