Warzywa na parze z miodem i cytryną

Name: Warzywa na parze z miodem i cytryną
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 500 g wody; 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 800 g warzyw, mieszanych; 50 g cebuli; 1 ząbek czosnku; 1 czerwona papryczka chili, świeża; 5 g korzenia imbiru, świeżego; 10 g oleju sezamowego; 1 łyżka miodu; 1 łyżka sosu sojowego; 1 łyżka soku z cytryny

4.5 (102 beoordelingen)

Gratis aanmelden

Moeilijkheidsgraad gemakkelijk

Voorbereidingstijd 10min

Totale tijd 40min

Portie 4 porcje

Ingrediënten

500 g wody
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
of 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
800 g warzyw, mieszanych (np. marchewka, cukinia, groszek, papryka, pieczarki, brokuły itp.)
50 g cebuli, przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego, obranego
10 g oleju sezamowego
of 10 g oliwy z oliwek
1 łyżka miodu
1 łyżka sosu sojowego, jasnego
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Voeding: per 1 porcję
Calorieën: 417.8 kJ / 99.8 kcal
Eiwitten: 3.8 g
Koolhydraten: 16.5 g
Vetten: 3.3 g
Verzadigd vet: 0.5 g
Vezels: 4.6 g
Natrium: 188.3 mg