
Apparaten en accessoires
Orangen-Porridge mit Marillenmus
Voorbereiding. 15min
Totaal 30min
4 Portionen
Ingrediënten
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Haferflocken feinblättrig120 g
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Wasser500 g
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Milch200 g
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Orangensaft (frisch gepresst)300 g
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geriebene Orangenschale (getrocknet oder von einer Bio-Orange abgerieben)1 TL
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Kardamom, gemahlen1 Prise
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Salz2 Prisen
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getrocknete Marillen, entsteint130 g
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Zitronensaft1 TL
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Schokoladen-Cookies zerbröselt20 g
Voeding per 1 Portion
Calorieën
285 kcal /
1193 kJ
Eiwitten
9 g
Vetten
6 g
Koolhydraten
53 g
Vezels
6 g
Verzadigd vet
2 g
Natrium
125 mg