Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 10 g salsa
- 10 folhas de hortelã
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 40 g azeite
- 1 lima, só o sumo
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de cominhos em pó
- 1 pitada de pimenta
- 1000 g água
- 200 g quinoa vermelha
- 200 g tomate cortado em cubos pequenos
- 200 g pepino cortado em rodelas finas
- 100 g queijo feta esfarelado
- 300 g alface romana
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 648 kJ / 155 kcal
- Eiwitten
- 7 g
- Koolhydraten
- 16 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Manteiga de sementes de girassol
15 min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1h
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Bebida de sésamo e húmus de amêndoa
8 Std. 25 Min
Sumo verde
10 dk
Salada de quinoa e legumes
45min
Chá dourado
10 dk
Salada de bulgur com frango e espinafres
35min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Piza integral de legumes
1h
Granola de trigo sarraceno e cacau
2h 35min