Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
P/ ralar
- 200 g sobras de pão
- 1 dente de alho
- 50 g farelo de aveia
- 2 c. sopa de sementes de sésamo pretas
Marinada
- 1 dente de alho
- 5 g gengibre
- 5 g coentros, só as folhas
- 30 g azeite
- 30 g mostarda
- 15 g molho de soja
- 10 g mel
- ½ limão, só o sumo
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- Tabasco® q.b.
- 500 g miolo de camarão
Puré
- 700 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g água
- 1 c. chá de sal
- 100 g cebola roxa cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 50 g tomate seco, em óleo escorrido
- 300 g tomate s/ sementes, cortado em pedaços
- 1 pitada de pimenta
- Voeding
- per 1 dose
- Calorieën
- 2061.3 kJ / 492.7 kcal
- Eiwitten
- 34.3 g
- Koolhydraten
- 65.3 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 2.4 g
- Vezels
- 12.5 g
- Natrium
- 1968.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Puré de couve-flor
1 Std. 10 Min
Lombo de salmão com crosta de ananás e cuscuz tropical
45 Min
Gratinado de aipo com cherne
45 Min
Ovo estrelado
40 dk
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Peito de galo em papelote, manteiga de ervas e gengibre com jardineira
50 Min
Tártaro de salmão
1sa 30 dk
Omeleta de espargos com tomate
35 dk
Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes
55 Min
Ganso de vitela com molho béarnaise e esparregado de nabiças
1sa
Hambúrgueres de frango com zoodles
45 Min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1 Std. 5 Min