Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 ½ oz artichoke hearts
- 1 garlic clove
- 8 oz canned butter beans, drained and rinsed (approx. 1 x 15.5 oz can)
- ½ tsp ground cumin
- ½ oz lemon juice
- 4 oz plain yogurt, unsweetened
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
- Voeding
- per 4 oz
- Calorieën
- 170.6 kJ / 40.8 kcal
- Eiwitten
- 2.5 g
- Koolhydraten
- 6.8 g
- Vetten
- 0.7 g
- Verzadigd vet
- 0.3 g
- Vezels
- 1.8 g
- Natrium
- 139.9 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Fennel, Orange and Cherry Salad
10min
Kalamata Tapenade
5min
Basil Pesto
10min
Ratatouille
40 min
Green Bean Casserole
1h 30min
Blue Cheese Soufflés
45 min
Chocolate Orange Mousse
2h 20 min
Smoked Mackerel and Watercress Dip
5min
Tagliatelle with Porcini Mushrooms
1h
Mango Chutney
1h 20 min
Vegetable Stock Paste
45 min
Basil Pesto (TM5 Metric)
10min