Insalata di miglio e tonno

Insalata di miglio e tonno

4.1 26 beoordelingen

Voorbereiding. 15min

Totaal 55min

6 porzioni

Ingrediënten

200 g di pomodori, tipo San Marzano a cubetti (circa 3)
200 g di gambo di sedano a fettine sottili
200 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato (peso lordo)
150 g di carote a rondelle (0.5 cm)
100 g di pisellini surgelati
1000 g acqua
20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
1 cucchiaino di sale + q.b.
200 g di chicchi di miglio decorticato (cottura 30-40 min)
1 cucchiaio di semi di zucca verdi

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Eiwitten 14.3 g

Calorieën 1037 kJ / 248 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 30.7 g

Vindt u het leuk wat u ziet?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer u voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A piedi nudi nel parco 50 recepten
Italië

Equilibrio di sapori 20 recepten
Italië

Pausa pranzo 49 recepten
Italië

Piatti freddi 102 recepten
Italië

Misschien vind je het ook leuk...

Pizza di cavolfiore con ceci

1ωρ. 10 λεπτ.

Polpette di cous cous e piselli (senza glutine)

40 λεπτ.

Sformatini low carb di ricotta alla curcuma e salmone

35 λεπτ.

Torta salata spinaci e pomodori (vegan)

1ωρ. 30 λεπτ.

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1ωρ.

Riso basmati e seitan con citronette al limone

40 λεπτ.

Insalata rossa

35 λεπτ.

Tabulè di quinoa

40 λεπτ.

Quiche ai finocchi e porri

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasagne pecorino e cavolo nero

1ωρ. 40 λεπτ.

Cous cous di cavolfiore

20 λεπτ.

Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa

10 λεπτ.