Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 cukinie, nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii
- 100 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera
- 70 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 100 g kaszy jaglanej
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 1271.1 kJ / 303.8 kcal
- Eiwitten
- 15.1 g
- Koolhydraten
- 32.8 g
- Vetten
- 13.3 g
- Verzadigd vet
- 5.2 g
- Vezels
- 6.1 g
- Natrium
- 971.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Zapiekanka z kaszy gryczanej
1 godz. 40 min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 godz. 20 min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30 min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 Std. 10 Min
Faszerowana cukinia z pomidorowym ryżem
1 Std. 10 Min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35 min
Cukinia faszerowana
1 godz. 40 min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1h 30min
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 min
Sakiewki ze szpinakiem i serem feta
50 min