
Appareils et accessoires
Poêlée de légumes méditerranéenne
Préparer. 15min
Total 30min
4 portions
Ingrédients
-
de courgettes extrémités coupées, grosses courgettes coupées dans le sens de la longueur de manière à pouvoir les insérer dans la goulotte600 g
-
d'oignons coupés en quatre100 g
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de persil frais effeuillé4 - 5 brins
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de poivron rouge détaillé en morceaux (4 cm)140 g
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de champignons, secs déshydratés15 g
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gousse d'ail1
-
de sel1 ½ c. à café
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de poivre noir, moulu1 ½ c. à café
-
de paprika fumé, moulu3 pincées
-
d'huile d'olive50 g
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de tomates concassées en conserve200 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
188.6 kcal /
789.2 kJ
Protides
3.6 g
Lipides
12.8 g
Glucides
16.8 g
Fibre
4.6 g
Graisses saturées
1.8 g
Sodium
986.8 mg
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