Versions compatibles
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de chou-fleur, en fleurettes
- 30 g de persil frais
- 4 brins de menthe fraîche, effeuillés
- 150 g de carottes, pelées et coupées en morceaux
- 100 g d'oignon rouge, pelé et coupé en 4
- 100 g de tomates cerise, coupées en 2
- 40 g d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à soupe de miel d'acacia
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe de vinaigre de vin
- 2 filets de poulet
- 400 g d'eau
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1055 kJ / 252 kcal
- Protides
- 23 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 12 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Taboulé de chou-fleur
25min
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
45 Min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Salade de brocoli aux lardons, pommes et amandes
30 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 Min
Taboulé de chou-fleur, tomates et grenade aux herbes
45 Min
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45 Min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 Min
Quinotto au seitan, champignons et parmesan
35 Min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 Min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min