Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Oeufs
- 6 oeufs, de taille moyenne (53-63 g), froids
- de l'eau, à remplir jusqu'à 1L
Sauce au yaourt
- 400 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 15 g de jus de citron vert
- 10 g de miel
- ½ c. à café de cardamome en poudre
- 1 c. à café de poivre noir moulu
- 1 c. à café de sel
Falafel
- 110 g d'oignons de printemps, en rouelles (1 cm)
- 3 gousses d'ail
- 4 brins de coriandre fraîche, les feuilles uniquement
- 4 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 1 jaune d'oeuf
- 400 g de pois chiches en boîte, égouttés
- 20 g d'huile d'olive
- 20 g de jus de citron, fraîchement pressé
- 1 c. à café de coriandre moulue
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de sel
- 40 g de farine de blé
- 1 c. à café de levure chimique
- 40 g de chapelure
- 1500 g d'huile végétale, pour la friture
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1695.8 kJ / 405.3 kcal
- Protides
- 15.2 g
- Glucides
- 33.2 g
- Lipides
- 24.3 g
- Graisses saturées
- 4.5 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 563.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Barres énergétiques sans sucre ajouté
1 godz. 15 min
Sauce choron
20min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30 min
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25min
Rôti de veau au pesto roquette-basilic et ses légumes du soleil
3h 25 min
Curry vert thaï, riz à la citronnelle
1h 50min
Curry d'agneau et couscous menthe-concombre
9h
Tequila 'Refresher'
5 min
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
1 godz. 20 min
Mousse glacée aux fruits rouges
10min
Trifle d'été à la ricotta et aux baies
30 min
Poitrine de porc, nouilles ramen et sauce barbecue
4h 25min