Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes

3.7 92 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

eau
150 g de pâtes sèches
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
1 gousse d'ail de petite taille
10 g d'huile végétale type colza
200 g de courgette
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
¼ c. à café de poivre blanc moulu
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
200 g de yaourt nature à 0% m.g.

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portion

Sodium 69.5 mg

Protides 19 g

Calories 1718.5 kJ / 405.5 kcal

Lipides 6.5 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 0.5 g

Glucides 65.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être 53 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Pâtes aux crevettes et petits pois

45min

Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes

40min

Pâtes complètes aux crevettes

55min

Orecchiette, courgettes, tomates et pois chiches

40min

Pâtes aux poireaux et champignons

35min

Risotto en rouge et vert

1h 10min

Pâtes au jambon et haricots verts

40min

Spaghetti saumon-brocoli

45min

Fettucine vegan au chou-fleur

1h

Risottos aux champignons, petits pois et pancetta

35min

Pâtes aux asperges et pesto

45min

Linguine aux champignons et crème à la noisette

40min