Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- du sel
- 150 g de carottes
- 150 g de navets
- 150 g d'oignons
- 150 g de fenouil
- 180 g de quinoa
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 4 c. à soupe de sauce de soja
- 4 c. à soupe de miel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1547 kJ / 368 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 50 g
- Lipides
- 13 g
Recettes alternatives
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min
Curry végétarien
45min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1 Std. 10 Min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12h
Crumble épicé de légumes
1 Std. 15 Min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1 Std. 25 Min
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
45min