Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- ½ kaneelstokje
- ½ tl zwarte peperkorrels
- 1 tl korianderzaad
- 1 tl komijnzaad
- 1 wortel (ongeveer 100 g), in stukjes gesneden
- 1 rode paprika (ongeveer 150 g), in stukjes gesneden
- 5 takjes verse korianderbladeren
- 1 ui (ongeveer 150 g), in vieren gesneden
- 2 knoflookteentjes
- 2 - 4 verse chilipepers, bird's eye chili, desgewenst zaadjes verwijderd, naar smaak
- 30 g olijfolie
- 400 g gehakte tomaten, uit blik
- 240 g witte kikkererwten, uit blik, afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 240 g cannellini bonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 240 g kidneybonen, uit blik afgespoeld, uitgelekt (1 x 400 g blik)
- 1 el tomatenpuree
- 2 el groentebouillonpasta (zie tip)
- ½ tl gedroogde pepervlokken
- Nutrition
- per 1 portie
- Calories
- 969.3 kJ / 231.7 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Carbohydrates
- 34.7 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 0.9 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 226.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Aziatische komkommersalade
Ninguna valoración
Soba noodle mee goreng
Ninguna valoración
Stevige linzenchili
Ninguna valoración
Vegan moussaka
1 Std. 50 Min
Zoetzure tempé
Ninguna valoración
Vijfzaden energierepen
Ninguna valoración
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 min
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Ninguna valoración
MENU - Zoete aardappel risotto, kaneelpudding met chocoladesaus
Ninguna valoración
Gratin van gezouten kabeljauw (bacalhau)
Ninguna valoración
Glühwein
15 Min
Brownies van zoete aardappel
1 Std.