Tabouleh

Tabouleh

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 15min

6 porties

Ingrediënten

bulgur fijn
100 g
water
120 g
olijfolie
50 g
zout
1 ¼ tl
verse peterselie alleen de blaadjes
2 bossen
verse munt alleen de blaadjes
½ bos
lente-uien in stukken
3
komkommer geschild, ontpit (ca. 200 g), in stukjes
1
citroen geperst sap
1
gemalen peper
¼ - ½ tl
tomaten stok- of trostomaten, uitgehold, in blokjes (ongeveer 1 cm)
200 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 3 g

Calorieën 651 kJ / 155 kcal

Vetten 9 g

Vezels 2.9 g

Koolhydraten 14 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

De wereld rond: Salades 6 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Vegan empanadas met paprika-champignon vulling

1u. 20min

Burgers van aardappelbeignets en spinazie

35min

Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade

45min

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

1u.

Popeye's power bowl met bramen

Geen beoordelingen

Groene smoothie bowl met gojibessen

Geen beoordelingen

Falafel met rode bieten hummus

20min

Walnotenrisotto met gebakken tomaten

40min

Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree

1u.

Borscht

50min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min

Linzensoep met spinazie

50min