Apparaten en Accessoires
Falafel met rode bieten hummus
Voorbereiding 20min
Totaal 20min
10 porties
Ingrediënten
Rode bieten hummus
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
citroensap (ong. 1-2 citroenen)50 g
-
tahin1 el
-
rode bieten geschild, in vier gesneden½ - 1
-
extra vergine olijfolie20 g
-
gemalen komijn (facultatief)1 tl
-
water1 el
-
zout volgens smaak1 snuifje
-
paprikapoeder om te besprenkelen1 snuifje
Falafel
-
teentje knoflook1
-
witte kikkererwten, uit blik gespoeld en uitgelekt (ong. 250 g na het uitlekken)400 g
-
gemalen koriander1 tl
-
gemalen komijn1 tl
-
speltbloem1 el
-
verse bladpeterselie enkel de bladeren2 takjes
-
verse koriander enkel de bladeren2 takjes
-
zout2 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
olijfolie om te bakken
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
180.2 mg
Eiwitten
4.3 g
Calorieën
406.6 kJ /
96.8 kcal
Vetten
4 g
Vezels
3.6 g
Verzadigd vet
0.5 g
Koolhydraten
8.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vegan
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)
30 λεπτ.
Prei en Kaas Taart
1ωρ. 5 λεπτ.
Gele paprika shakshuka met avocado
25 λεπτ.
Vegan citroen en zwarte thee taart
1ωρ. 30 λεπτ.
Bananen powerballs
15 λεπτ.
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 λεπτ.
Thaise groene curry en citroengras met rijst
1ωρ. 50 λεπτ.
Groene smoothie bowl met gojibessen
Καμία βαθμολογία
Kruiden en Cashew dip
8ωρ. 10 λεπτ.
Zalm in korst met citroen risotto
45 λεπτ.
Moussaka met linzen
2ωρ. 20 λεπτ.
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 λεπτ.