Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g rauwe cashewnoten
- 1 banaan, in stukken
- 100 g verse jonge spinazie
- 200 g verse ananas (150 g in stukken en 50 g in blokjes (2 cm))
- 2 el haverzemelen
- 15 g ahornsiroop
- 75 g ijsblokjes
- 2 kleine vijgen, in acht gesneden
- 2 el wilde bramen
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1636 kJ / 391 kcal
- Eiwitten
- 10 g
- Koolhydraten
- 48 g
- Vetten
- 15 g
- Vezels
- 5.6 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20min
Pulled barbecue jackfruit
25min
Ontbijt gebak
40 min
Gestoomde spinaziecake
35min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 min
Iers sodabrood
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Groene bron
10 min
Vegetarische chili
1h 5 min
Vegan Caesar saladedressing
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 min
Groene smoothie
10 min