Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 dadels, ontpit
- 1 sinaasappel, in stukken
- 1 banaan, in stukken
- 130 g wortel, in stukken
- 70 g wortelsap, vers
- 50 g ijsblokjes
- 12 walnoten, gehalveerd
- 20 g ahornsiroop
- ¾ tl gemalen kaneel
- 40 g havervlokken
- 2 tl gedroogde, geraspte kokosnoot
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 2561 kJ / 612 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 76 g
- Vetten
- 26 g
- Vezels
- 12.7 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Havermoutpap met vers fruit
15 min
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 Min
Kikkererwten shoarma salade bowl
40 min
Cashew brood wentelteefjes
Pas d’évaluation
Goulash van linzen en champignons
45 min
Ontbijt gebak
40 min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Pas d’évaluation
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Pas d’évaluation
Flammkuchen met asperge, kruidensaus en ham
1 godz. 40 min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 min
Rode bieten smoothie bowl
Pas d’évaluation