Apparaten en Accessoires
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Voorbereiding 15min
Totaal 55min
12 stuks
Ingrediënten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiwitten
5.1 g
Calorieën
992.3 kJ /
237.2 kcal
Vetten
15.3 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
9.6 g
Koolhydraten
22.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost uw immuniteit
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Pindakaas Havermoutbal
30min
De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
10min
Suikervrij bananenbrood
1u. 15min
Taartjes van Prei en Venkel met Geitenkaas
Geen beoordelingen
Gestoomde havercake met gedroogde vruchten
1u. 15min
Avocadotartaar met ei en zalm
45min
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Kruiden en Cashew dip
8u. 10min
Dille en feta flatbread
1u. 20min
Glutenvrije mini hazelnoot-confituur gebakjes (Linzer torte)
Geen beoordelingen
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1u.
Wortel-amandelcake zonder toegevoegde suikers en zijn glazuur
1u.