Apparaten en Accessoires
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Voorbereiding 15min
Totaal 55min
12 stuks
Ingrediënten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiwitten
5.1 g
Calorieën
992.3 kJ /
237.2 kcal
Vetten
15.3 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
9.6 g
Koolhydraten
22.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost uw immuniteit
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1u. 15min
Bloemkool-spinazie lasagne
1u. 45min
Courgette en garnalen beignets met yoghurt
30min
Aardappel en amandel schijf met bonen en tomatensaus
50min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20min
Balletjes met aubergines
1u.
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1u. 25min
Bloemkoolrijst poke bowl
Geen beoordelingen
Pompoenbrood
1u. 45min
Zoete aardappel pannenkoekjes met rabarber-anijs compote
25min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Moussaka met linzen
2u. 20min