Apparaten en Accessoires
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
Voorbereiding 15min
Totaal 55min
12 stuks
Ingrediënten
-
kokosolie en iets meer om in te vetten70 g
-
gepelde walnoten gehalveerd50 g
-
honing90 g
-
zout3 snuifjes
-
fijne havervlokken180 g
-
chiazaad30 g
-
gedroogde, geraspte kokosnoot75 g
-
300 g sojamelk yoghurt, of kokosyoghurtyoghurt, 3,5% V.G.300 g
-
50 g sinaasappels, liefst biologisch, geschild, in partjesbloedsinaasappels liefst biologisch, geschild, in partjes50 g
-
vers geperst citroensap10 g
-
verse muntblaadjes12
-
kiwi in plakjes (2 mm)150 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 stuk
Natrium
52.1 mg
Eiwitten
5.1 g
Calorieën
992.3 kJ /
237.2 kcal
Vetten
15.3 g
Vezels
4.3 g
Verzadigd vet
9.6 g
Koolhydraten
22.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Boost uw immuniteit
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15min
Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta
Geen beoordelingen
Margarita van komkommer en chilipeper
Geen beoordelingen
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
1u. 45min
Roerbak met aubergines en kofu
Geen beoordelingen
Met frambozen doordrenkte azijn
Geen beoordelingen
Zalm en venkel risotto
25min
Rode Bieten Quiche met Feta
1u. 20min
Immuniteitsboost
5min
Kalfsgebraad met rucola-basilicum pesto en zonnige groenten
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10min
Pompoenbrood
1u. 45min