Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Bloemkoolrijst poke bowl
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
4 porties
Ingrediënten
-
water500 g
-
bloemkool in roosjes1
-
sojasaus120 g
-
verse munt10 g
-
limoensap50 g
-
vers geperst sinaasappelsap50 g
-
pasta yuzu (zie tip)½ tl
-
fijn zout¾ tl
-
komkommer gesneden, voor de garnering1
-
verse jonge spinazie om op te dienen60 g
-
avocado in blokjes gesneden2
-
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden200 g
-
sesamzaad, zwart om te versieren
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Eiwitten
16.8 g
Calorieën
643.8 kJ /
153.2 kcal
Vetten
6 g
Vezels
3 g
Koolhydraten
10.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Foodtrends 2023
17 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Minuut Koolsla
10min
Griekse salade met gestoomde kip
Geen beoordelingen
Boeddha bowl met kip
1u.
Glazuur
5min
Vegan Spaanse kikkererwten- en rijstsoep
13u. 30min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40min
Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta
3u.
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min
Snelle regenboogsalade
10min
Zalm, basmati rijst en romige dille saus
40min