Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porties

Ingrediënten

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 643.8 kJ / 153.2 kcal

Vetten 6 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 10.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Foodtrends 2023 17 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Glutenvrije pompoentaart met chocolade en noten

Geen beoordelingen

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Geen beoordelingen

Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes

2u.

Koken van langkorrelige bruine rijst

Geen beoordelingen

Knoflook en uien glaceren

Geen beoordelingen

Een knoflook en uien mengsel fruiten

20min

200 g ui fruiten

20min

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35min

Pikante kikkererwten en linzen broodbeleg

Geen beoordelingen

Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta

3u.

Zoetzure vis met rijst

1u. 5min