Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Geen beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 porties

Ingrediënten

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Eiwitten 16.8 g

Calorieën 643.8 kJ / 153.2 kcal

Vetten 6 g

Vezels 3 g

Koolhydraten 10.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Foodtrends 2023 17 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Wortel en appel Salade met Fetakaas en Noten

Geen beoordelingen

Pasta met Rode Bietensaus en Feta

40min

Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten

40min

Boeuf bourguignon en warme Engelse citroenpudding met citroenstroop

Geen beoordelingen

Quinoa salade met knapperige groenten

30min

Gekruide noten

45min

Frisse koolsalade

15min

Gestoofde paddenstoelen met paprika

25min

Vegan Bolognese

50min

Bieslook en gerookte ham muffins

45min

Rode Bieten Quiche met Feta

1u. 20min

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min