Apparaten en Accessoires
Broccoli-appelsalade met rundvlees
Voorbereiding 15min
Totaal 25min
2 porties
Ingrediënten
-
olijfolie45 g
-
knoflookteentje1
-
rundvlees stuk, pezen vrij in reepjes gesneden (1 cm x 3-4 cm), drooggedept met keukenpapier250 g
-
zout2 - 3 snuifjes
-
gemalen zwarte peper2 - 3 snuifjes
-
appels (alle soorten) in stukjes gesneden (1 cm)200 g
-
boter, ongezouten of gezouten (van koemelk)20 g
-
broccoli kleine roosjes (2-3 cm)250 - 300 g
-
geschaafde amandelen40 g
-
mosterd15 g
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
20 g balsamicoazijn, bij voorkeur appelbalsamicociderazijn20 g
-
honing1 tl
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 2 porties
Natrium
2797.1 mg
Eiwitten
72.5 g
Calorieën
10882.1 kJ /
2600.9 kcal
Vetten
235.3 g
Vezels
18.6 g
Verzadigd vet
38.6 g
Koolhydraten
65.1 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
30-Minute Inspirations
5 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree
1u. 10min
Op Italiaanse wijze gestoofde kabeljauw met gestoomde aardappelen
50min
Stoofgerecht met tofu
30min
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Mediterrane visschotel
1u. 30min
Kippenborstfilet met topping van courgette
50min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Involtini met kip en pesto van zongedroogde tomaten
50min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1u. 15min
Salade van kip, perzik en spinazie met walnoten
20min
Tortellini en Spinazie Ovenschotel
1u.
Groene risotto met spinazie en erwten
30min