Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit
5.0 2 beoordelingen
Voorbereiding 25min
Totaal 25min
4 portie
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • speltgranen
    80 g
  • boekweitkorrels
    100 g
  • wijnsteenpoeder
    2 tl
  • vanillesuiker
    2 el
  • kardemom, gemalen
    3 snuifjes
  • zout
    1 snuifje
  • ei
    1
  • kokosolie
    2 el
  • amandelmelk
    180 g
  • amandelschilfers
    2 el
  • kokosvlokken
    1 el
  • ahornsiroop om te garneren
  • bananen in plakjes
    2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg
Eiwitten 10 g
Calorieën 1674 kJ / 400 kcal
Vetten 13 g
Vezels 8.7 g
Verzadigd vet 8 g
Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Proteïnepudding

5.0(1)

6u. 35min

Gerookte Zalm en Groente-Eiermuffins

5.0(4)

45min

Knolselder parmigiana

5.0(1)

1u. 10min

Batch cooking - Basisrecepten

Geen beoordelingen

Zoetzure varkensribbetjes

4.0(3)

40min

Avocadotartaar met ei en zalm

5.0(2)

45min

250 g sjalot kleuren

Geen beoordelingen

Chowder met kip en maïs, broccoliterrines

3.7(3)

1u. 25min

Donkere Chocolade-Avocadomousse

4.7(3)

10min

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

4.0(1)

2u. 10min

Fruitige saladedressing

5.0(2)

5min

Lactosevrije warme chocolademelk

Geen beoordelingen