Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Virgin Cosmopolitan

Brak ocen

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Brak ocen

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Brak ocen

Poke bowl met gemarineerde zalm

35 min

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Brak ocen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 min

Truffel-Parmesaan-Ravioli

3 godz. 30 min

Bernse Aardappelrösti met Spek

Brak ocen

Gochujang zeevruchtenrisotto

1 godz.

Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta

25 min

Kip Fricassee met Asperges

1 godz.

Sunrise smoothie

10 min