Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Volkorenbrood, beleg en kippengehaktballetjes

2u.

Gepocheerde peren in honing met chocoladesaus en notencrumble

2u. 10min

Lactosevrije warme chocolademelk

Geen beoordelingen

Batch cooking - Basisrecepten

Geen beoordelingen

Vanillesuiker

72u.

Fruitige saladedressing

5min

Gekarameliseerde uiensaus

2u. 5min

Kip gevuld met veenbessen en camembert

45min

Kalkoendij in spek gedraaid met aardappelen

1u. 40min

Brood en tomatensoep, opgerolde spinazieomelet en gestoomde ratatouillegroenten

1u. 5min

Chowder met kip en maïs, broccoliterrines

1u. 25min

Proteïnepudding

6u. 35min