Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Avocadotartaar met ei en zalm

45min

Koken van langkorrelige bruine rijst

Geen beoordelingen

Spinazierisotto met asperges

40min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55min

Chinese noedelsoep met paddenstoelenmengeling

35min

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1u.

Erwtensoep met gember, zalm met citroen en broccoli

50min

Aardappel-spinaziesoep met hartige eiercustard

45min

Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim

1u.

Garnituur van courgette

30min

Hummus van rode biet

10min

Havermoutpap met vers fruit

15min