Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Paprika Puree met Chorizo

40min

Balletjes in tomatensaus

1u. 10min

Eieren in falafel korst met yoghurtsaus

50min

Spinazierisotto met asperges

40min

Kip in rode pepersaus met courgette en feta couscous

55min

Tomatenrisotto met citroenricotta gevulde kippenborst.

45min

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min

Kippenspiesjes met gele Rijst en romige Butternut-Wortelsaus

45min

Miso carbonara udon noedels

25min

XXL kip pastei

1u. 55min

Worst met erwtenrisotto

30min

Havermoutpap met vers fruit

15min