Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Virgin Cosmopolitan

Geen beoordelingen

Knapperige Pinda- en Chocoladerepen

Geen beoordelingen

Chocolade-pindakaas proteïneballetjes

Geen beoordelingen

Poke bowl met gemarineerde zalm

35min

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Geen beoordelingen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min

Truffel-Parmesaan-Ravioli

3u. 30min

Bernse Aardappelrösti met Spek

Geen beoordelingen

Gochujang zeevruchtenrisotto

1u.

Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta

25min

Kip Fricassee met Asperges

1u.

Sunrise smoothie

10min