Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

5.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 25min

4 portie

Ingrediënten

speltgranen
80 g
boekweitkorrels
100 g
wijnsteenpoeder
2 tl
vanillesuiker
2 el
kardemom, gemalen
3 snuifjes
zout
1 snuifje
ei
1
kokosolie
2 el
amandelmelk
180 g
amandelschilfers
2 el
kokosvlokken
1 el
ahornsiroop om te garneren
bananen in plakjes
2

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 88 mg

Eiwitten 10 g

Calorieën 1674 kJ / 400 kcal

Vetten 13 g

Vezels 8.7 g

Verzadigd vet 8 g

Koolhydraten 67 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Fris van start: 7 dagen gezond koken 28 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

High Protein Wrap met Kalkoen, Champignons en Cottage Cheese

40min

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1h

Sous-vide Zalm met Rijst en Groene Groenten

Pas d’évaluation

Kalkoenburgers met pannenkoekjes van gespiraliseerde zoete aardappel

Pas d’évaluation

Ontbijt repen

Pas d’évaluation

Aardbei, Witte Chocolade en Pistache Parfaits

Pas d’évaluation

Virgin appel cider old fashioned

Pas d’évaluation

Tempé

48h

Tunesische Chorba

45min

Pisco sour

10min

Champignon en spinazie lasagne

Pas d’évaluation

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

1h 45min