Apparaten en Accessoires
Χορτοφαγικά κεφτεδάκια με φαγόπυρο
Voorbereiding 35min
Totaal 1u. 10min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
νερό900 γρ.
-
κόκκους φαγόπυρου100 γρ.
-
νιφάδες βρώμης30 γρ.
-
ανάμεικτους σπόρους50 γρ.
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια50 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κρεμμύδι κομμένο στα 450 γρ.
-
καρότο κομμένο σε κομμάτια (2 εκ.) (περίπου 70 γρ.)1
-
σκελίδα σκόρδο1
-
βασιλικό, φρέσκo3 φύλλα
-
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα2 κλωνάρια
-
πάπρικα, καπνιστή, τριμμένη (optioneel)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τριμμένη φρυγανιά50 γρ.
-
ηλιέλαιο3 - 4 κ.σ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
342.3 mg
Eiwitten
13.5 g
Calorieën
1705 kJ /
407.5 kcal
Vetten
23.5 g
Vezels
6.3 g
Verzadigd vet
4.8 g
Koolhydraten
39.3 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6u.
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45min
Μπιφτέκια κοτόπουλου
50min
Σούσι-σάντουιτς
Geen beoordelingen
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30min
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1u. 35min
Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς
1u. 55min
Ζεστό punch με λευκό κρασί και κράνμπερι
Geen beoordelingen
Ρολάκια βέγκαν με νταμπλινγκς και κόκκινο κραμπί
Geen beoordelingen
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40min
Σαλάτα με καρότα και μήλα σπιράλ, φέτα και ξηρούς καρπούς
15min
Αβγά μάτια στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
45min