Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 beoordeling
Voorbereiding 5min
Totaal 10min
2 μερίδες

Ingrediënten

  • νιφάδες βρώμης
    30 γρ.
  • λιναρόσπορο
    1 κ.γλ.
  • γλυκιά μπανάνα, ώριμη
    1
  • γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
    250 γρ.
  • πάστα από σπόρους βανίλιας
    1 κ.γλ.
  • μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
    10 γρ.
  • παγάκια
    150 γρ.
  • βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optioneel) της επιλογής σας
    1 κ.σ.
  • κακάο
    2 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk


Voeding per 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg
Eiwitten 4.6 g
Calorieën 809.7 kJ / 192.8 kcal
Vetten 7.3 g
Vezels 4.4 g
Verzadigd vet 1 g
Koolhydraten 25.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie


Misschien vind je dit ook leuk...