Πρόγευμα στο πόδι

Πρόγευμα στο πόδι

3.5 2 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

2 μερίδες

Ingrediënten

νιφάδες βρώμης
30 γρ.
λιναρόσπορο
1 κ.γλ.
γλυκιά μπανάνα, ώριμη
1
γάλα αμυγδάλου (βλ. συμβουλή)
250 γρ.
πάστα από σπόρους βανίλιας
1 κ.γλ.
μέλι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας (βλ. συμβουλή)
10 γρ.
παγάκια
150 γρ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (optioneel) της επιλογής σας
1 κ.σ.
κακάο
2 κ.γλ.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 94.1 mg

Eiwitten 4.6 g

Calorieën 809.7 kJ / 192.8 kcal

Vetten 7.3 g

Vezels 4.4 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 25.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Σπανακόρυζο

45min

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30min

Πάνκεϊκς με μπανάνα, αυγό, βρώμη και ανάμεικτα μούρα

15min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Πίτες με άνηθο και φέτα

1u. 20min

Πάνκεϊκς βρώμης με γάλα φιστικιού

8u. 55min

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

1u.

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5min

Αναζωογονητικό smoothie

5min

Πεντάσπορο ψωμί

1u. 50min