Σουφλέ με κολοκυθάκια

Σουφλέ με κολοκυθάκια

4.1 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 45min

8 μερίδες

Ingrediënten

ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα
80 γρ.
τυρί τσένταρ σε κομμάτια (3 εκ.)
100 γρ.
κολοκυθάκια κομμένα στα 4
350 γρ.
κρεμμύδι (περίπου 150 γρ.), κομμένο στα 4
1
μπέικον (περίπου 160 γρ.), χωρίς την εξωτερική του φλούδα, σε κομμάτια
3 φέτες
αυγά
5
ρυζάλευρο
100 γρ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
1 πρέζα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 382.8 mg

Eiwitten 12.4 g

Calorieën 1297 kJ / 309 kcal

Vetten 24 g

Vezels 1.1 g

Verzadigd vet 7.8 g

Koolhydraten 12 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Γλυκαιμικός Δείκτης 9 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1u.

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45min

Κέικ με χουρμάδες, μήλα και καρύδια

1u. 30min

Γκρανόλα με μπανάνα και ξηρούς καρπούς

1u.

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45min

Κοτόπουλο Περσίας με ρύζι

1u. 35min

Βινεγκρέτ με τζίντζερ και λεμόνι

5min

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1u. 30min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Κιμάς - αρνί

Geen beoordelingen

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25min