Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

2.0 3 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 45min

4 μερίδες

Ingrediënten

φακές οποιοδήποτε είδος (βλ. συμβουλή)
150 γρ.
νερό και επιπλέον νερό για το μαγείρεμα των σπαγγέτι
700 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.σ.
1 κύβο ζωμού λαχανικών
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)
140 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
25 - 30 γρ.
καβουρδισμένο σησαμέλαιο
40 γρ.
40 γρ. ελαιόλαδο
αλάτι και λίγο ακόμα για τα σπαγγέτι
½ κ.γλ.
πάπρικα, γλυκιά
1 κ.γλ.
ρίγανη, φρέσκια και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
½ κ.γλ.
σπαγγέτι ολικής αλέσεως
320 γρ.
λιαστές ντομάτες στραγγισμένες, σε κομμάτια (1-2 εκ.)
100 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
1 πρέζα

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 μερίδα

Natrium 386.5 mg

Eiwitten 24 g

Calorieën 2564.8 kJ / 613 kcal

Vetten 13 g

Vezels 11.5 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 103.8 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Από τη φύση στο πιάτο 10 recepten
Internationaal

Misschien vind je dit ook leuk...

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Geen beoordelingen

Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο

Geen beoordelingen

Ελιές μαριναρισμένες με πορτοκάλι

10min

Παιδικό ριζότο με κολοκύθα

30min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Geen beoordelingen

Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ

1u. 30min

Χυμός με ρόκα και κάρδαμο

Geen beoordelingen

Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά

1u. 15min

Ρωσική σαλάτα με παντζάρια

1u. 10min

Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης

1u.

Μους μαύρης σοκολάτας

3u. 20min