Apparaten en Accessoires
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Voorbereiding 10min
Totaal 25min
4 μερίδες
Ingrediënten
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (optioneel)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 μερίδα
Natrium
811.5 mg
Eiwitten
10.4 g
Calorieën
1590 kJ /
380 kcal
Vetten
14.6 g
Vezels
8.4 g
Verzadigd vet
2.1 g
Koolhydraten
52 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Λειτουργίες TM6
22 recepten
Internationaal
Internationaal
Misschien vind je dit ook leuk...
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40min
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια
10min
Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα
30min
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35min
Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας
9u.
Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο
45min
Μπισκότα με βρώμη
25min
Ινδικό κάρυ με ψητή κολοκύθα και ρεβίθια
45min
Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους
25min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1u. 5min
Κέικ με ταχίνι
1u. 30min