Apparaten en Accessoires
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Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Thermomix® TM5
Compatibel
Dahl di lenticchie, spinaci e cipollotto
Voorbereiding 10min
Totaal 40min
4 porzioni
Ingrediënten
-
100 g di cipolle in quarti
-
2 spicchi di aglio
-
2 centimetri di zenzero, radice fresca pelata
-
1 peperoncino rosso piccante a rondelle
-
20 g di olio di sesamo
-
15 g di pasta di curry giallo
-
350 g di polpa di pomodoro
-
400 g di acqua
-
250 g di lenticchie rosse
-
100 g di spinaci freschi
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1 cucchiaio di yogurt bianco non zuccherato
-
3 cipollotti verdi a rondelle
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porzione
Natrium
93.9 mg
Eiwitten
18.1 g
Calorieën
1319.2 kJ /
315.3 kcal
Vetten
6.4 g
Vezels
9.5 g
Verzadigd vet
1 g
Koolhydraten
50 g
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