Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 400 - 450 g de courgettes, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- 200 - 250 g de patates douces, extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
- ½ c. à café de sel
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 2 brins de basilic frais
- 100 g de champignons de Paris frais, émincés
- 1 c. à café de sauce harissa
- 4 œufs
- piment séché en flocons, pour la finition
- poivre moulu
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1086.5 kJ / 259.7 kcal
- Eiwitten
- 9.1 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vetten
- 17.2 g
- Verzadigd vet
- 3.3 g
- Vezels
- 3.4 g
- Natrium
- 403.1 mg
Alternatieve recepten
Carpaccio de melon, sauce agrumes-cacahuète
30min
Petits roulés au parmesan et au persil
1h 10min
Bûche salée au saumon
3h
Crêpes de courgette aux légumes d'été
1h
Miniclafoutis de légumes
45min
Compotée aux lardons
25min
Muffins façon pizza
35 min
Bouillon volaille riche en collagène
12h 10min
Boulettes courgette-mozzarella
45min
Gâteaux vapeur à l'abricot
45min
Gressins au sésame et citron, houmous de lentilles corail
2h 45min
Bâtonnets de brocoli au cheddar
55min