Apparaten en Accessoires
Dit recept is ontworpen voor een specifieke combinatie van apparaten en accessoires. Zonder de vereiste instellingen kunnen we geen succesvol resultaat garanderen.
Thermomix® TM7
Compatibel
Thermomix® TM6
Compatibel
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
2 portions
Ingrediënten
-
30 g de parmesan coupé en morceaux
-
3 œufs
-
2 pincées de sel et un peu pour le service
-
2 pincées de poivre moulu et un peu pour le service
-
330 g d'eau
-
140 g d'épinards frais
-
300 g de champignons frais émincés
-
20 g d'huile d'olive20 g d'huile végétale
-
1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
-
poivre de Cayenne moulu (optioneel) pour le service
-
2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve pour le service
-
mélange de jeunes pousses de salade pour le service
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Natrium
566.4 mg
Eiwitten
22.1 g
Calorieën
1441.8 kJ /
344.6 kcal
Vetten
25.3 g
Vezels
3.3 g
Verzadigd vet
7.7 g
Koolhydraten
10.7 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Recettes énergisantes
5 recepten
Frankrijk
Frankrijk
Misschien vind je dit ook leuk...
Farfalle de saumon, aneth et citron
30min
Risotto aux légumes d'hiver et filet de poisson
30min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1u. 20min
Spaghetti à la crème d'aubergine
40min
Spaghetti aux légumes du printemps
35min
Umami bowl
1u. 15min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15min
Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets
20min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1u.
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Rigatoni et pesto de mâche
20min
Omelette jambon-épinards
35min