Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de parmesan, coupé en morceaux
- 3 œufs
- 2 pincées de sel, et un peu pour le service
- 2 pincées de poivre moulu, et un peu pour le service
- 330 g d'eau
- 140 g d'épinards frais
- 300 g de champignons frais, émincés
-
20
g d'huile végétale
of 20 g d'huile d'olive - 1 - 2 c. à soupe de fromage à tartiner
- poivre de Cayenne moulu, pour le service (optioneel)
- 2 c. à soupe de grains de maïs doux en conserve, pour le service
- mélange de jeunes pousses de salade, pour le service
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1441.8 kJ / 344.6 kcal
- Eiwitten
- 22.1 g
- Koolhydraten
- 10.7 g
- Vetten
- 25.3 g
- Verzadigd vet
- 7.7 g
- Vezels
- 3.3 g
- Natrium
- 566.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Salade de boulgour et saumon vapeur
25 Min
Tortilla aux pommes de terre, bacon et mozzarella
50 Min
Pâtes aux lentilles et à la saucisse
35 Min
Riz fondant aux légumes
25 Min
Tartare de carottes, pommes et noisettes. Crêpe aux épinards à la sauce tomate
1 Std. 30 Min
Tartine de compote et tranches de poires caramélisées avec camembert
30 Min
Burger de pomme de terre aux épinards
35 Min
Millet au curry et poulet
35 Min
Semoule de chou-fleur aux crevettes
15 Min
Lasagne au pain rassis
1 Std. 45 Min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 Min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.