Apparaten en Accessoires
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
1 beker
Ingrediënten
-
knoflookteentje1
-
ui in vieren50 g
-
rijpe tomaat gewassen, in vieren40 g
-
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt75 g
-
kokosmelk, uit blik100 g
-
gedroogde gemalen kurkuma¼ tl
-
gemalen komijn¼ tl
-
gedroogde gemalen gember¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)groentebouillonpasta (zie tip)1 tl
-
water75 g
-
citroensap1 tl
-
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden35 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 140 g
Natrium
0.1 mg
Eiwitten
7.5 g
Calorieën
713 kJ /
170 kcal
Vetten
7.1 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
5.9 g
Koolhydraten
18 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Baby
6 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Gekruide Marokkaanse linzensoep
40min
Latkes (aardappelkoekjes)
45min
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Geen beoordelingen
Vegan mini cheesecakes
4u. 30min
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1u. 20min
Bananen powerballs
15min
Linzensoep met spinazie
50min
Kokos Dahl
25min
Brownies van zoete aardappel
1u.
Worteltaart smoothie bowl
10min
Overheerlijke Groene Mediterrane Salade
40min