Apparaten en Accessoires
Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal
Voorbereiding 10min
Totaal 30min
1 beker
Ingrediënten
-
knoflookteentje1
-
ui in vieren50 g
-
rijpe tomaat gewassen, in vieren40 g
-
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt75 g
-
kokosmelk, uit blik100 g
-
gedroogde gemalen kurkuma¼ tl
-
gemalen komijn¼ tl
-
gedroogde gemalen gember¼ tl
-
gedroogde chilivlokken¼ tl
-
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)groentebouillonpasta (zie tip)1 tl
-
water75 g
-
citroensap1 tl
-
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden35 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 140 g
Natrium
0.1 mg
Eiwitten
7.5 g
Calorieën
713 kJ /
170 kcal
Vetten
7.1 g
Vezels
2.6 g
Verzadigd vet
5.9 g
Koolhydraten
18 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Baby
6 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50min.
Green Godess Salade
20min.
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45min.
Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers
Žádné hodnocení
Vegan empanadas met paprika-champignon vulling
1hod. 20min.
Bananen powerballs
15min.
Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit
55min.
Worteltaart smoothie bowl
10min.
Falafel met rode bieten hummus
20min.
Kruiden en Cashew dip
8hod. 10min.
Linzensoep met spinazie
50min.
Kokos Dahl
25min.