Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

4 porties

Ingrediënten

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1467.6 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Vetten 41.6 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 7.9 g

Koolhydraten 73.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Groene Zomersalades 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35min

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45min

High Protein Paprikakip met Zoete Aardappelpuree en Cashewcrème

40min

Gestoomde Chinese groenten

30min

Warme courgettesalade met basilicum-citroendressing

35min

Gele paprika shakshuka met avocado

25min

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

1u. 20min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1u. 30min

Worteltaart smoothie bowl

10min

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40min

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50min

Thaise pinda kip met kokosrijst

1u.