Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 40min

4 porties

Ingrediënten

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 1467.6 mg

Eiwitten 32.5 g

Calorieën 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Vetten 41.6 g

Vezels 6.7 g

Verzadigd vet 7.9 g

Koolhydraten 73.2 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Groene Zomersalades 5 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Proteïneshake voor Energie

Nessuna valutazione

Gevulde Eikelpompoen

Nessuna valutazione

Yoghurtbroodjes met Cashewnoten en Muesli

1h 40min

Fruitschotel met citroen-honingdressing

Nessuna valutazione

De eerste hap: Pastinaak en appelmoes

Nessuna valutazione

Parmezaan op plantaardige basis

5min

Batch Cooking | Beluga linzensalade met frambozendressing en tofu & stracciatella yoghurt

Nessuna valutazione

Broccoli-ham omelet

35min

Framboos Kokos Smoothie Bowl

Nessuna valutazione

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Nessuna valutazione

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min