Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g de queso parmesano en trozos
- 3 huevos
- 3 - 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 330 g agua
- 140 g de espinacas baby frescas
- 300 g de champiñones laminados
- 20 g de aceite de oliva
- 50 g de queso cremoso
- 1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 2 cucharadas de maíz en conserva
- 100 g de hojas baby de ensalada variada
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1677 kJ / 400 kcal
- Eiwitten
- 23.7 g
- Koolhydraten
- 12.7 g
- Vetten
- 30.1 g
- Verzadigd vet
- 11.2 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 746.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Fajitas cremosas de pavo con champiñones
25 Min
Wok de langostinos, verduras y tomates cherry
30 Min
Zoodles de calabacín con pollo y queso
30 Min
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1 godz.
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Menú: Papillote mediterráneo de lubina, cuscús y vegetales
30 Min
Pitas de pollo con verduras doradas
45 Min
Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
25 Min
Salmón con calabacín y quinoa
30 Min
Batatas Hasselback
1 Std. 15 Min
Salteado de verduras con salsa de cacahuetes
30 Min
Fajitas integrales de pollo asado
1 Std. 20 Min