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Coles de Bruselas con salteado de langostinos y verduras
Voorbereiding 20min
Totaal 1u.
4 raciones
Ingrediënten
-
30 g de aceite de sésamo
-
20 g salsa de soja
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1 cucharadita de miel (optioneel)
-
5 g de salsa sriracha
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10 g de vinagre de arroz
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1 cucharadita de semillas de sésamo tostado
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1000 g de agua
-
400 g de coles de Bruselas congeladas, (sin las hojas exteriores ni el tallo)400 g de coles de Bruselas (sin las hojas exteriores ni el tallo)
-
1 cucharadita de sal
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40 g de aceite de oliva
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2 diente de ajo
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10 - 15 g de jengibre fresco en rodajas de 2 mm
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150 g de cebolla roja en rodajas
-
150 g de calabacín en juliana
-
150 g de zanahoria en juliana
-
300 g de langostinos crudos grandes pelados y limpios
-
1 pellizco de pimienta molida
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 ración
Natrium
1095.6 mg
Eiwitten
16.5 g
Calorieën
1312 kJ /
313 kcal
Vetten
19.5 g
Vezels
7.1 g
Verzadigd vet
2.9 g
Koolhydraten
21.8 g
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