Compatibele versies
Arroz oriental con verduras al vapor, salsa de yogur y galletas
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Arroz y verduras
- 1400 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 5 g de aceite de oliva
- 200 g de arroz de grano largo
- 40 g de pasas
- 400 g de ramilletes de coliflor de aprox. 2-3 cm
- 300 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
Galletas
- 220 g de mantequilla a temperatura ambiente
- 230 g de azúcar
- 1 huevo
- 300 g de harina de trigo
- 50 g de copos de avena
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 cucharadita de bicarbonato
- 1 pellizco de sal
- 7 g de azúcar vainillado
Aderezo
- 70 g de cebolla en trozos
- 1 - 2 dientes de ajo
- 60 g de aceite de oliva
- 70 g de agua
- 45 g de zumo de lima
- 1 ½ cucharaditas de curry en polvo
- 1 ½ cucharaditas de canela molida
- 1 ½ cucharaditas de pimentón dulce
- ¾ de cucharadita de cúrcuma molida
- ¾ de cucharadita de jengibre molido
- 2 - 3 pellizcos de pimienta de Cayena molida
- 10 g de azúcar moreno
- 1 cucharadita de sal
Salsa de yogur
- 100 g de crème fraîche
- 100 g de yogur griego
- ½ - 1 cucharadita de piel de lima rallada
- 15 g de zumo de lima
Terminación
- 10 - 12 hojas de cilantro fresco para servir
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 6159 kJ / 1472 kcal
- Eiwitten
- 22.2 g
- Koolhydraten
- 194.8 g
- Vetten
- 69.7 g
- Verzadigd vet
- 34.3 g
- Vezels
- 10.3 g
- Natrium
- 1670.5 mg
Alternatieve recepten
Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)
45min
Pollo al curry de coco con arroz de coliflor
1h
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1h
Menú: Crema de champiñones. Pimientos rellenos y arroz integral en salsa de tomate
1h 20 min
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Ropa vieja con arroz blanco y plátano
4h 30min
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
40min
Pasta salteada con zanahorias y espinacas
20min
Bol de desayuno de naranja, miel y yogur
15min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Crema verde con ojos ¡¡¡espeluznante!!!
30min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40min