Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g dried apricots, cut into pieces
- 40 g sultanas
- 120 g oats, quick
- 40 g desiccated coconut
- 30 g pepita seeds
- 30 g sunflower seeds
- 40 g coconut oil
- 30 g plain flour
- 70 g peanut butter
- ½ tsp ground cinnamon
- ¼ tsp baking powder
- 1 tsp natural vanilla extract
- 100 g water (see Tips)
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 349.3 kJ / 83.5 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 8.4 g
- Vetten
- 5.2 g
- Verzadigd vet
- 2.7 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 7.6 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cheesy broccoli nuggets (12 months+)
45 Min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Delicious coconut dhal (6 months+)
30min
Little sausages with tomato sauce and rice (9 months+)
1 Std.
Salt-free vegetable stock paste (6 months+)
55 min
Crunchy fish fingers (9 months+)
30min
Kumara (sweet potato) bites (9 months+)
55 min
Chicken bites (9 months+)
35 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30min
Banana and strawberry quinoa porridge (first foods)
2h 20 min
Apple, date and banana porridge (first foods)
15 Min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min