Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 24.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Zoete aardappellasagne

Zoete aardappellasagne

1h 20min

Zoetzure tempé

Zoetzure tempé

50min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55min

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3h 15min

Kruiden en Cashew dip

Kruiden en Cashew dip

8h 10min

Rogge flatbreads

Rogge flatbreads

Pas d’évaluation

Energiesmoothie

Energiesmoothie

10min

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)

20min

Aardappelen met Varkensribbetjes

Aardappelen met Varkensribbetjes

Pas d’évaluation

Mosselen met Frietjes

Mosselen met Frietjes

45min

Tacos van bloemkool met chipotle saus

Tacos van bloemkool met chipotle saus

3h 45min

Kokos Dahl

Kokos Dahl

25min