Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 24.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Gevulde Eikelpompoen

Geen beoordelingen

Naan (Hindoe brood)

2u.

Spaanse brunch

1u. 15min

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

45min

Burgers van aardappelbeignets en spinazie

35min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55min

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Geen beoordelingen

Ontbijt gebak

40min

Pompoenbrood

1u. 45min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min

Pindakaas Havermoutbal

30min

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1u. 15min