Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 70 g quinoa
- 1 el lijnzaad
- 1 el chiazaad
- 70 g appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
- 80 g ontpitte dadels
- 80 g gedroogde abrikozen, ontpit
- 40 g gedroogde veenbessen
- 90 g havervlokken
- 70 g gepofte rijst
- 30 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet
- 70 g kokosbloesemsuiker
- 2 el zonnebloempitten
- 50 g avocado-olie
- 3 eieren
- 50 g honing
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Eiwitten
- 3.8 g
- Koolhydraten
- 24.5 g
- Vetten
- 7.2 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.8 g
- Natrium
- 49 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Vegan Caesar saladedressing
Geen beoordelingen
Sinaasappelcake en chocolade topping
1 Std. 15 Min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45min
Vegan moussaka
1h 50min
Komkommersalade met dille
10min
Champignon en spinazie lasagne
Geen beoordelingen
Taartjes van prei en venkel met geitenkaas
Geen beoordelingen
Lactosevrije warme chocolademelk
Geen beoordelingen
Aubergine en Comté kaasgratin - Frozen yoghurt met aardbeien en basilicum
Geen beoordelingen
Aardappelpuree met de Peeler
Geen beoordelingen
Quinoasalade
40min
Baked Beans (Gebakken bonen op z’n Amerikaans)
20 Min