Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 2 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 24.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Keine Bewertungen

Tostadas met kip

40 Min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

30 Min

Balletjes met aubergines

1 Std.

Zalm in korst met citroen risotto

45 Min

Chia- en quinoatortilla’s met een trio van dips

1 Std. 45 Min

Jack-o'-lantern gevulde paprika's

1 Std. 30 Min

Pompoenbrood

1 Std. 45 Min

Dille en feta flatbread

1 Std. 20 Min

Hartige taart met savooiekool

1 Std. 30 Min

Bloemkoolrijst poke bowl

Keine Bewertungen

Hongaarse champignonsoep

30 Min