Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 beoordeling

Voorbereiding 10min

Totaal 1u. 45min

16 porties

Ingrediënten

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg

Eiwitten 3.8 g

Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal

Vetten 7.2 g

Vezels 2.8 g

Verzadigd vet 2 g

Koolhydraten 24.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Energierepen zonder toegevoegde suikers

1 Std. 15 Min

Vegan moussaka

1 Std. 50 Min

Rucola taart

Keine Bewertungen

Winterontbijt: wortel en kokoshavermoutpap, hartige volkoren pannenkoeken

Keine Bewertungen

Veenbes & rode biet koekjes

2 Std. 40 Min

Courgettesalade met asperges en pompelmoes

30 Min

Pompoenbrood

1 Std. 45 Min

Soep van groene asperges met kruidige pijnboompitten

1 Std. 10 Min

Havermoutpap met vers fruit

15 Min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Keine Bewertungen

Vegan hazelnoot chocopasta

20 Min