Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen
3.0 2 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 1u. 45min
16 porties
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • quinoa
    70 g
  • lijnzaad
    1 el
  • chiazaad
    1 el
  • appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
    70 g
  • ontpitte dadels
    80 g
  • gedroogde abrikozen, ontpit
    80 g
  • gedroogde veenbessen
    40 g
  • havervlokken
    90 g
  • gepofte rijst
    70 g
  • gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
    30 g
  • kokosbloesemsuiker
    70 g
  • zonnebloempitten
    2 el
  • avocado-olie
    50 g
  • eieren
    3
  • honing
    50 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portie

Natrium 49 mg
Eiwitten 3.8 g
Calorieën 756.9 kJ / 180.2 kcal
Vetten 7.2 g
Vezels 2.8 g
Verzadigd vet 2 g
Koolhydraten 24.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Lactosevrij smullen 13 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

4.3(13)

30 Min

Groene Overheerlijke Avocado-Komkommersalade

Keine Bewertungen

Bieslook en gerookte ham muffins

4.7(3)

45 Min

Waldorfsalade op witloofblaadjes

4.2(5)

30 Min

Zalm in korst met citroen risotto

4.5(13)

45 Min

Hartige taart met savooiekool

4.0(5)

1 Std. 30 Min

Bloemkoolrijst poke bowl

Keine Bewertungen

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

4.4(12)

35 Min

Flatbread met peer en geitenkaas

4.3(4)

3 Std.

Hongaarse champignonsoep

4.2(28)

30 Min

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

4.3(4)

40 Min

Pompoenbrood

5.0(9)

1 Std. 45 Min