Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 25u. 20min
6 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg
Eiwitten 7.9 g
Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal
Vetten 37.5 g
Vezels 4 g
Verzadigd vet 28.6 g
Koolhydraten 40.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Neroli Pichy's Pork belly with pickled apple and walnut salad

4.1(21)

2 Std.

Turkey breast roulade with apple and sage stuffing

4.3(23)

1 Std. 10 Min

Miso chicken noodle soup (Diabetes)

3.7(11)

30 Min

Dark chocolate pecan bites

3.4(7)

1 Std. 5 Min

Curry pork sosaties

3.5(11)

24 Std. 30 Min

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Pear mulled wine

5.0(11)

30 Min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2 Std. 30 Min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 Std.

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 Min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(27)

1 Std. 35 Min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

4.3(26)

3 Std. 15 Min