Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g brown rice
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g sunflower seeds
- 20 g apple cider vinegar
- 1500 g water
- 250 g pumpkin
- 50 g coconut oil
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground cardamom
- 400 g coconut cream
- 40 g raw honey
- fresh fruit, of choice to serve
- coconut flakes, toasted to serve
- chopped walnuts, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2107 kJ / 503.6 kcal
- Eiwitten
- 7.9 g
- Koolhydraten
- 40.3 g
- Vetten
- 37.5 g
- Verzadigd vet
- 28.6 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 15.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Beetroot and carrot salad with vincotto dressing
10 min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Chevre (Matthew Kenney)
22h 5min
Carrot kimchi
Geen beoordelingen
Warming porridge
15 min
Pumpkin and pomegranate quinoa salad
1 godz.
Hemp and matcha overnight oats
6u. 5min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Banana, walnut and date loaf
55 min
Quick porridge
10 min
Healthy banana bread
1h 15min
Lebanese-style hommus
13 godz. 15 min