Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25u. 20min

6 portions

Ingrediënten

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Eiwitten 7.9 g

Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal

Vetten 37.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 28.6 g

Koolhydraten 40.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Vietnamese jackfruit rice paper rolls

1u.

Spiced cherry brioche wreath

2u. 20min

Gin-cured ocean trout salad

30u. 20min

Dark chocolate pecan bites

1u. 5min

Parfait with passionfruit cream

3u. 10min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

1u. 35min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1u.

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3u. 15min

Pear mulled wine

30min

Vegie crackers

12u. 10min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2u. 30min

Soufflé omelette with hot smoked salmon

25min