Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge
4.0 13 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 25u. 20min
6 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • brown rice
    200 g
  • pumpkin seeds
    30 g
  • sunflower seeds
    30 g
  • apple cider vinegar
    20 g
  • water
    1500 g
  • pumpkin
    250 g
  • coconut oil
    50 g
  • ground cinnamon
    1 ½ tsp
  • ground cardamom
    ½ tsp
  • coconut cream
    400 g
  • raw honey
    40 g
  • fresh fruit of choice to serve
  • coconut flakes toasted to serve
  • chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg
Eiwitten 7.9 g
Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal
Vetten 37.5 g
Vezels 4 g
Verzadigd vet 28.6 g
Koolhydraten 40.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, using modes)

4.0(6)

15 Min

Gwinganna polenta with vegetables

3.7(21)

1 Std. 10 Min

Coconut Yoghurt

4.2(44)

19 Std. 15 Min

Savoury cashew cream cheese

4.8(38)

3 Std. 10 Min

Gwinganna nut and seed bread

4.4(49)

3 Std. 25 Min

Chinese-style drinking porridge

4.5(31)

25 Min

Warming porridge (Skinnymixers)

4.3(76)

15 Min

Coconut oat biscuits

4.5(168)

45 Min

Chocolate mud muffins (gut health)

4.2(82)

40 Min

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

5.0(5)

2 Std. 5 Min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.3(47)

5 Min

Healthy banana bread

4.6(268)

1 Std. 15 Min