Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25u. 20min

6 portions

Ingrediënten

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Eiwitten 7.9 g

Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal

Vetten 37.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 28.6 g

Koolhydraten 40.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Basil, avocado and hemp pesto

5min

Pumpkin pancakes

1u. 35min

Pumpkin and turmeric loaf

1u. 50min

Vanilla nut milk

12u. 20min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2u. 30min

Berry chia jam

3u. 15min

Coffee and cocoa toasted cereal

50min

Green goddess pizza

1u. 30min

Rosemary and thyme polenta chips

1u.

Coconut and beetroot balls

40min

Buckwheat and date bliss balls

24u. 20min

Healthy banana bread

1u. 15min