Gwinganna pumpkin and seed porridge

Gwinganna pumpkin and seed porridge

4.0 13 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25u. 20min

6 portions

Ingrediënten

brown rice
200 g
pumpkin seeds
30 g
sunflower seeds
30 g
apple cider vinegar
20 g
water
1500 g
pumpkin
250 g
coconut oil
50 g
ground cinnamon
1 ½ tsp
ground cardamom
½ tsp
coconut cream
400 g
raw honey
40 g
fresh fruit of choice to serve
coconut flakes toasted to serve
chopped walnuts to serve

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 15.8 mg

Eiwitten 7.9 g

Calorieën 2107 kJ / 503.6 kcal

Vetten 37.5 g

Vezels 4 g

Verzadigd vet 28.6 g

Koolhydraten 40.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

A taste of Gwinganna 11 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Fennel, celery and green apple salad (Thermomix® Cutter, using modes)

15min

Gwinganna polenta with vegetables

1u. 10min

Coconut Yoghurt

19u. 15min

Savoury cashew cream cheese

3u. 10min

Gwinganna nut and seed bread

3u. 25min

Chinese-style drinking porridge

25min

Warming porridge (Skinnymixers)

15min

Coconut oat biscuits

45min

Chocolate mud muffins (gut health)

40min

Macadamia and hemp milk (Post-natal)

2u. 5min

Cashew and cacao smoothie (gut health)

5min

Healthy banana bread

1u. 15min