Gwinganna mountain top bars

Gwinganna mountain top bars

3.3 11 beoordelingen

Voorbereiding 20min

Totaal 1u. 55min

12 portions

Ingrediënten

warm water
55 g
pitted Medjool dates
4

Coconut base

macadamia nuts
70 g
pepitas
70 g
desiccated coconut
230 g
sea salt
1 pinch
coconut oil
35 g
coconut cream
75 g
honey
25 g

Raw berry jam

mixed berries of choice
250 g
chia seeds
50 g

Nut and coconut topping

macadamia nuts
50 g
shredded coconut
40 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 20.4 mg

Eiwitten 5.3 g

Calorieën 1503.3 kJ / 359.3 kcal

Vetten 31.4 g

Vezels 7.5 g

Verzadigd vet 19.2 g

Koolhydraten 20.3 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Newsletter: Jan-June 2022 8 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Crunchy salad with green Goddess dressing (Diabetes, Thermomix® Cutter)

20min

Lemon Myrtle Baklava (Mark Olive)

3u. 20min

Gwinganna pumpkin and seed porridge

25u. 20min

Gwinganna polenta with vegetables

1u. 10min

Pecan, apple and carrot pudding

1u.

Gin-cured ocean trout salad

30u. 20min

Dark chocolate pecan bites

1u. 5min

Curry pork sosaties

24u. 30min

Four-seed honey butter

30min

Vegie crackers

12u. 10min

Coffee and cocoa toasted cereal

50min

Coffee-rubbed beef with fennel salad

3u. 15min