Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 55 g warm water
- 4 pitted Medjool dates
Coconut base
- 70 g macadamia nuts
- 70 g pepitas
- 230 g desiccated coconut
- 1 pinch sea salt
- 35 g coconut oil
- 75 g coconut cream
- 25 g honey
Raw berry jam
- 250 g mixed berries of choice
- 50 g chia seeds
Nut and coconut topping
- 50 g macadamia nuts
- 40 g shredded coconut
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1503.3 kJ / 359.3 kcal
- Eiwitten
- 5.3 g
- Koolhydraten
- 20.3 g
- Vetten
- 31.4 g
- Verzadigd vet
- 19.2 g
- Vezels
- 7.5 g
- Natrium
- 20.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Five seed energy bars
1 Std. 45 Min
Spinach and feta muffins
40 min
Pepita almond Florentines
1h
Gwinganna polenta with vegetables
1h 10 min.
Magnolia Kitchen pear and ginger loaf
1 godz. 55 min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20 min
Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers
1h 35min
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Sugar-free salted peanut butter fudge
2h 10min
Gwinganna nut and seed bread
3h 25min
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 min
Vanilla and honey toasted muesli
35 min