![Vanilla and honey toasted muesli Vanilla and honey toasted muesli](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/20E99535-6E21-4769-B37F-F3D4A4CFB5A0/Derivates/7569D276-E3B0-4808-AF48-F9764495C883.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 cinnamon quill
- 100 g almonds
- 80 g pecan nuts or walnuts
- 60 g dried apricots
- 250 g rolled oats
- ½ tsp ground cardamom
- 70 g sunflower seeds
- 70 g pepita seeds
- 20 g sesame seeds
- 20 g chia seeds
- 100 g raisins
- 40 g dried blueberries
- 60 g dried cranberries
- 60 g shredded coconut
- 1 - 2 tsp natural vanilla extract
- 130 g honey
- 40 g grapeseed oil
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2111 kJ / 503 kcal
- Eiwitten
- 10.7 g
- Koolhydraten
- 45 g
- Vetten
- 30 g
- Verzadigd vet
- 5.8 g
- Vezels
- 8.7 g
- Natrium
- 14.9 mg
Alternatieve recepten
Raw lamington slice
1 Std.
Breakfast bars
1 Std. 10 Min
Five seed energy bars
1h 45min
White chocolate and cardamom buckwheat cookies
55 min
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15 min
Cranberry and coconut toasted cereal
50 Min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Healthy biscuits
35 min
Falafel with beetroot hommus
20 Min
Hommus
15min
Carrot cake bliss balls
40 min