Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 10.1 g
- Vetten
- 30.8 g
- Verzadigd vet
- 13.8 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
Alternatieve recepten
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1ωρ. 15 λεπτ.
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Dairy free chocolate coconut custard
15 dk
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 dk
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1ωρ. 10 λεπτ.
Cacao banana porridge
15 dk
Quick porridge
10min
Porridge
15 dk
Better-for-you banana pancakes
30min