Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 30 g raw almonds
- 30 g raw macadamia nuts
- 30 g raw cashews (see Tips)
- 1 apple, cut into quarters
- 1 pitted Medjool date (optional - see Tips)
- 50 g water
- 25 g flaxmeal
- 10 g coconut flakes
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- ½ tsp ground cinnamon
- 15 g salted butter (see Tips)
- milk of choice, to serve
- fresh fruit, to serve
- honey, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1447.2 kJ / 344.6 kcal
- Eiwitten
- 5.7 g
- Koolhydraten
- 10.1 g
- Vetten
- 30.8 g
- Verzadigd vet
- 13.8 g
- Vezels
- 5.4 g
- Natrium
- 50.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Silky sweet potato mash
25 Min
Orange and mango chia pudding
3 Std. 15 Min
Quick porridge
10min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 godz.
Porridge
15min
Cacao banana porridge
15min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 Std. 10 Min
Vanilla protein balls
20min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 godz. 25 min
Better-for-you banana pancakes
30 Min