Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
23 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg
Eiwitten 2.6 g
Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal
Vetten 8.4 g
Vezels 1.3 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 3.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Tuna and olive empanaditas

4.2(9)

4u. 5min

Pearl barley bread rolls

3.6(9)

1u. 15min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

3.3(6)

10min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24u. 15min

Stretchy melty cheese

4.4(38)

20min

Coconut and maca hot chocolate

4.5(11)

24u. 15min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1u.

Pear mulled wine

5.0(11)

30min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1u. 35min

Vegie crackers

4.2(13)

12u. 10min

Turmeric latte

4.7(47)

25min