Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

23 portions

Ingrediënten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 3.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Curried almonds

25min

Coconut rice pudding with fresh mango

25min

Sauerkraut salad

10min

Rice milk

24h 15min

Coconut and cinnamon teff porridge

30min

Gluten free breakfast cereal clusters

1h 15min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Pumpkin pie porridge

20min

Nut and seed butter

10min

Nutty matcha balls

40min

Turmeric latte

25min

Coconut and beetroot balls

40min