Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

23 portions

Ingrediënten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 3.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Rosemary and sea salt crackers

Rosemary and sea salt crackers

35min

Paleo sandwich bread

Paleo sandwich bread

1u. 30min

Gluten free breakfast cereal clusters

Gluten free breakfast cereal clusters

1u. 15min

Raw chocolate snaps

Raw chocolate snaps

1u. 5min

Five seed energy bars

Five seed energy bars

1u. 45min

Pumpkin, carrot and herb bread

Pumpkin, carrot and herb bread

1u. 30min

Beetroot ketchup

Beetroot ketchup

1u. 15min

Spiced roasted mixed nuts

Spiced roasted mixed nuts

25min

Vanilla wet chai

Vanilla wet chai

15min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1u. 50min

Pepita almond Florentines

Pepita almond Florentines

1u.

Healthy banana bread

Healthy banana bread

1u. 15min