Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread
5.0 8 beoordelingen
Voorbereiding 5min
Totaal 5min
23 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • linseeds (flaxseeds)
    30 g
  • sunflower seeds
    60 g
  • pepitas
    30 g
  • peanut oil (see Tips)
    60 g
  • almonds
    60 g
  • cashews
    30 g
  • Brazil nuts
    30 g
  • shredded coconut
    10 g
  • goji berries
    20 g
  • salt to taste
  • bee pollen (optional)
    2 tbsp
  • maca powder (optional)
    1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg
Eiwitten 2.6 g
Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal
Vetten 8.4 g
Vezels 1.3 g
Verzadigd vet 1.5 g
Koolhydraten 3.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Tuna and olive empanaditas

4.2(9)

4 Std. 5 Min

Pearl barley bread rolls

3.6(9)

1 Std. 15 Min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

3.3(6)

10 Min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 Std. 15 Min

Coconut and pistachio delight

4.3(28)

1 Std. 10 Min

Pear mulled wine

5.0(11)

30 Min

Sunflower and sesame seed bread rolls

4.3(15)

1 Std.

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1 Std. 35 Min

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 Min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

4.1(17)

2 Std. 30 Min

Coconut and maca hot chocolate

4.5(11)

24 Std. 15 Min