Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

23 portions

Ingrediënten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 3.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Turmeric latte

25min

Tuna and olive empanaditas

4u. 5min

Sumac beef with olive and parsley smashed potatoes

2u. 30min

Pear mulled wine

30min

Pink smoothie bowl with coconut and pecans

10min

Green smoothie bowl with seeds and berries

10min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

1u. 15min

Parfait with passionfruit cream

3u. 10min

Vegie crackers

12u. 10min

Vanilla cashew yoghurt

24u. 15min

Stretchy melty cheese

20min

Sunflower and sesame seed bread rolls

1u.