Mixed seed and nut spread

Mixed seed and nut spread

5.0 8 beoordeling

Voorbereiding 5min

Totaal 5min

23 portions

Ingrediënten

linseeds (flaxseeds)
30 g
sunflower seeds
60 g
pepitas
30 g
peanut oil (see Tips)
60 g
almonds
60 g
cashews
30 g
Brazil nuts
30 g
shredded coconut
10 g
goji berries
20 g
salt to taste
bee pollen (optional)
2 tbsp
maca powder (optional)
1 ½ tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 12.5 mg

Eiwitten 2.6 g

Calorieën 424.3 kJ / 101 kcal

Vetten 8.4 g

Vezels 1.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 3.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Eat Well 102 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Hazelnut crunch bliss balls

40min

Buckwheat and date bliss balls

24u. 20min

Peanut butter

5min

Creamy coconut yoghurt

18u.

Pumpkin and turmeric loaf

1u. 50min

Hommus dip

5min

Gluten free fruit and nut loaf

55min

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1u. 50min

Freekeh and broad bean salad

2u. 30min

Nut and seed butter

10min

Quinoa with mixed greens and yoghurt dressing

35min

Coconut and beetroot balls

40min