Ga naar de hoofdinhoud Zoeken
Green smoothie bowl with seeds and berries

Green smoothie bowl with seeds and berries
4.0 16 beoordelingen
Voorbereiding 10min
Totaal 10min
2 portions
Gratis aanmelden

Ingrediënten

  • fresh silverbeet cut into pieces
    90 g
  • fresh ginger peeled and cut into thin slices
    10 g
  • orange (approx. 180 g), peeled and cut into halves
    1
  • apple cored and cut into pieces
    1
  • pure maple syrup
    20 g
  • rolled oats (see Tips)
    30 g
  • LSA (optional - see Tips)
    20 g
  • ground cinnamon
    2 pinches
  • ice cubes
    80 g
  • kiwifruit peeled and cut into cubes (2 cm)
    1
  • fresh blueberries (optional)
    100 g
  • cacao nibs
    1 tsp
  • sunflower seeds
    2 tbsp
  • dried goji berries
    2 tbsp
  • linseeds (flaxseeds) (see Tips)
    2 tsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 167 mg
Eiwitten 9.9 g
Calorieën 1465.7 kJ / 349 kcal
Vetten 10.3 g
Vezels 14.5 g
Verzadigd vet 1.2 g
Koolhydraten 48 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Smoothie bowls 12 recepten
Australië en Nieuw-Zeeland

Misschien vind je dit ook leuk...

Turmeric latte

4.7(47)

25 Min

Mixed seed and nut spread

5.0(8)

5 Min

Salmon rice bowl (gut health)

4.0(3)

45 Min

Apple and cranberry farro salad

4.2(25)

35 Min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

3.3(16)

5 Min

Citrus quinoa salad with miso ginger dressing

4.2(28)

1 Std. 15 Min

Asian cucumber salad

3.9(41)

10 Min

Vegie crackers

4.2(13)

12 Std. 10 Min

Vanilla cashew yoghurt

4.6(14)

24 Std. 15 Min

Samke harra

4.5(15)

35 Min

Asparagus and pea omelette

4.1(14)

20 Min

Crispy Japanese chicken with pickled cucumbers

4.8(25)

1 Std. 35 Min