Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 150 g komkommer, in stukken
- 60 g verse spinaziebladeren
- 3 takjes verse peterselie, alleen de blaadjes
- 3 takjes verse munt, alleen de blaadjes
- 1 citroen, geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
- 1 klein stukje verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
- ¼ tl zeezout (optioneel)
- 1 sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
- 1 appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
- 50 - 100 g ijsblokjes
-
50 - 100
g water
of 50 - 100 g kokosmelk
- Voeding
- per 1 glas
- Calorieën
- 173 kJ / 41 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 0 g
- Vezels
- 1.9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Stevige linzenchili
50 Min
Citroenhapjes met havervlokken-zandkorst
5 godz. 15 min
Ontstekingsremmende Papaya-kurkuma-gember-chia smoothie
10 Min
Smoothie
5 Min
Zwarte rijstpizza met courgetteroom, gebakken garnalen en kwark
Geen beoordelingen
Mangosapje met cayennepeper
10 Min
Flatbread met peer en geitenkaas
3 Std.
Groene bron
10 Min
Gele smoothie bowl
2h 20 min
Detoxsapje met appel en peer
10 Min
Aardbeienmilkshake
5 Min