Groene smoothie

Groene smoothie

4.5 14 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

4 glazen

Ingrediënten

komkommer in stukken
150 g
verse spinaziebladeren
60 g
verse peterselie alleen de blaadjes
3 takjes
verse munt alleen de blaadjes
3 takjes
citroen geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
1 klein stukje
zeezout (optioneel)
¼ tl
sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
1
ijsblokjes
50 - 100 g
water
50 - 100 g
50 - 100 g kokosmelk

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glas

Eiwitten 1 g

Calorieën 173 kJ / 41 kcal

Vetten 0 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Pozole Blanco (Mexicaanse soep)

Geen beoordelingen

Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade

40min

Skyr vanille en frambozen-ijs (vetarm)

Geen beoordelingen

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

15min

Groene smoothie bowl met gojibessen

Geen beoordelingen

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

20min

Detoxsapje met appel en peer

10min

Vegetarische chili

1u. 5min

Energiesmoothie

10min

Bao met pulled champignon in BBQ saus

1u. 15min

Groene bron

10min

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40min