Groene smoothie

Groene smoothie

4.5 14 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 10min

4 glazen

Ingrediënten

komkommer in stukken
150 g
verse spinaziebladeren
60 g
verse peterselie alleen de blaadjes
3 takjes
verse munt alleen de blaadjes
3 takjes
citroen geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
verse gember (ong. 1 cm) , in plakjes gesneden (2mm)
1 klein stukje
zeezout (optioneel)
¼ tl
sinaasappel (ca. 100 g), geschild, het witte vel en de pitten verwijderd
1
appel (ca. 100 g), in vieren gesneden
1
ijsblokjes
50 - 100 g
water
50 - 100 g
50 - 100 g kokosmelk

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 glas

Eiwitten 1 g

Calorieën 173 kJ / 41 kcal

Vetten 0 g

Vezels 1.9 g

Koolhydraten 7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Het basiskookboek 174 recepten
Benelux

Het Basiskookboek 133 recepten
Benelux

Misschien vind je dit ook leuk...

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45 dk

Suikervrij bananenbrood

1sa 15 dk

Vijfzadenbrood

1sa 50 dk

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1sa 10 dk

Koken van basmatirijst

35 dk

Romige vegan broccoli en kaas soep

1sa 15 dk

Spaghetti met tonijn

40 dk

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 dk

Broccoli salade met rode paprika en pijnboompitten

10 dk

Snel brood

50 dk

Rode bietensalade

10 dk

Havermoutpap met vers fruit

15 dk