Apparaten en Accessoires
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Voorbereiding 15min
Totaal 45min
4 porties
Ingrediënten
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (optioneel) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 porties
Eiwitten
44 g
Calorieën
2984 kJ /
713 kcal
Vetten
44 g
Vezels
10.7 g
Koolhydraten
30 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Het Basiskookboek
133 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Aardappelen ter garnituur of voor tortilla
30 min.
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 min.
Jack-o'-lantern gevulde paprika's
1h 30 min.
Koud gebraad met courgette en muntsaus
Nu există evaluări
Warme chocolademelk met karamel en whisky
25 min.
Stoofpotje met bonen en gehaktballetjes
45 min.
Zalmfilet met boekweit en asperges
40 min.
Indische vis met yoghurtsaus, aardappelen en groenten
1h
Soep van rijst, aardappelen en peterselie
35 min.
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30 min.
Gestoomd volkorenbrood
2h
Erwtensoep met crème fraiche en knapperige ham
1h