Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- ½ gele meloen
- 40 g amandelen
- 1 papaya (klein), in stukken
- 1 rijpe mango (de helft in stukken en de andere helft in blokjes (2 cm))
- 4 el haverzemelen
- 150 g yoghurt, 1,5% vet
- 30 g vers geperst sinaasappelsap
- 1 kiwi, in stukken (1 cm)
- 1 el gedroogde, geraspte kokosnoot
- Voeding
- per 1 portie
- Calorieën
- 1912 kJ / 457 kcal
- Eiwitten
- 13 g
- Koolhydraten
- 56 g
- Vetten
- 16 g
- Vezels
- 11.1 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie
5 Min
Smoothie bowl met frambozen en chiazaad
10 min
Smoothie bowl met bessen en bramen
10 min
Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad
20 Min
Goudbrasem met tapenade, aardappel-knolselderpuree en gemarineerde prinsessenbonen
Geen beoordelingen
Smoothie bowl met kersen en cacao nibs
Geen beoordelingen
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2h 10 min
Popeye's power bowl met bramen
Geen beoordelingen
Groene smoothie bowl met gojibessen
Geen beoordelingen
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
Geen beoordelingen
Roze ontbijtbowl met rode bessen
15 min
Groene smoothie
10 min