Apparaten en Accessoires
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Voorbereiding 20min
Totaal 30min
4 porties
Ingrediënten
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portie
Natrium
638.8 mg
Eiwitten
31 g
Calorieën
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Vetten
11.5 g
Vezels
3.2 g
Verzadigd vet
1.5 g
Koolhydraten
58.9 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
Vis
10 recepten
Benelux
Benelux
Misschien vind je dit ook leuk...
Orzo pasta met zalm en spinazie
40min
Zonnevisfilets, vereerde rijst en truffelsap
Geen beoordelingen
MENU - Zoete aardappel risotto, kaneelpudding met chocoladesaus
Geen beoordelingen
Op Cubaanse wijze gekruide zalm met tomaten-avocadosalsa
30min
Op Italiaanse wijze gebakken zeebaars met geroosterde paprikadip en venkelsalade
40min
Kurkumapizza met ansjovis, courgettebloemen en uien
2u. 15min
Maanzaadslakken
Geen beoordelingen
Couscous van zeebarbeel met paprika
Geen beoordelingen
Volkorenpasta met garnalen en crème van kikkererwten
35min
Artisjokken met citroen-knoflookboter
1u.
Velouté met Marokkaanse smaken
35min
Couscous met kip, lam en pittige worstjes
1u. 10min